Schwimmen CSS Test
Fr., 17. Jan.
|Lingen (Ems)
Bestimmen des "Critical Swim Speed". Für alle sportlich ambitionierten Triathleten.
Zeit & Ort
17. Jan. 2025, 17:00 – 19:00
Lingen (Ems), Teichstraße 18, 49808 Lingen (Ems), Deutschland
Über die Veranstaltung
Der Critical Swim Speed (CSS) ist ein Konzept aus dem Schwimmtraining und beschreibt die maximale Schwimmgeschwindigkeit, die ein Athlet über einen längeren Zeitraum ohne signifikante Ermüdung aufrechterhalten kann. Es wird oft als Schwimmäquivalent zur anaeroben Schwelle betrachtet und ist besonders im Triathlon und Langstreckenschwimmen relevant.
Zweck des CSS
Trainingssteuerung: Der CSS dient als Grundlage für die Planung und Intensitätssteuerung von Trainingseinheiten.
Leistungsdiagnostik: Er gibt Aufschluss über die Ausdauerfähigkeiten eines Schwimmers.
Pacing: Er hilft Athleten, ein effizientes Tempo für Wettkämpfe zu finden.
Aufbau der Einheit: